納豆 タンパク質

体にいい!といわれる納豆。

一家に一つは、冷蔵庫に常備しえいる定番のアイテム。

良質のたんぱく質がとれる っていう大きなメリットのほかに、腹持ちがいい!
というのも嬉しい。


もちろん、これを毎食とるのはなかなか難しいかと思いますので、一日に一度の食事の際には、積極的に摂取したいところ。


じゃあ、納豆嫌いな人はどうする?

こういったので、タンパク質を摂取するというのも、ありかもしれません。



HMB-Caとホエイたんぱく質【HMBプロテイン18000】

イチロー 体脂肪率

40歳をとっくに過ぎているイチロー選手はいまだ現役だけど。

彼の体脂肪率が7.2%以下って、やっぱり驚異的じゃないですか!!

チームの中でも一番の低さというからこれまたΣ(・□・;)。

今シーズンが楽しみだ~

3連休 一人旅

世の中は明日から3連休。

なんだか、うらやましいな~って思うけど、まあいいっか~


私だったら、一人旅なんかに行って、現実から少し距離を置いてみるのも好きかもしれない。

あ、単純に一人でいたいだけかもしれないけどね。


テニス錦織

全豪オープンの錦織選手。

ホント素晴らしかった!

テニス錦織ここにあり!って世界に見せてくれました。

ジョコビッチ戦は、またあると思うので、今は体調を整えてほしいな~


あれだけのハードな連戦だったので、体を戻すことに注力して元気になってほしいです。


あー今シーズンも楽しみです♪