腹筋 毎日

体を定期的に動かすことがいいに決まっているし、そうしようとも思っています。

たとえば、腹筋。

お腹って、骨がないからすぐに脂肪なんかが付きやすい箇所だからそれを阻止するためにも腹筋をしようと思ったのに・・・

それが毎日となれば、なかなか難しい？


でも、どうせ就寝するんだから、そのついでにまずは5回からとか無理のない範囲ですればいいんじゃないかなー。

あ、これは、自分に言い聞かせるために言ってみた～！


さ、今日は何回、腹筋できるかな～（10回×3セットをルーチン化を図っています）